400米跑耐力训练方法

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400米跑如何训练提升成绩？

toodd4天前40

想提升400米跑成绩却不知从何下手？本文为你详细介绍训练方法，涵盖耐力、速度、力量等多方面，还有起跑、弯道等技术要点，助你掌握科学训练方式，合理分配体力，跑出优异成绩。...