含膳食纤维较多的坚果

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膳食纤维有哪些食物可以补充？

toodd4天前35

膳食纤维对健康至关重要，能促进消化、控制血糖血脂、增加饱腹感。想知道哪些食物富含膳食纤维吗？本文为你详细介绍全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果种子等富含膳食纤维的食物，助你轻松补充膳食纤维。...